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高齢の秘訣

忙しさにかまけて更新が遠のいてしまいました。気持の向かうところがあれこれで、太極拳の練習も日々自身の気の向くままに続けております。毎週土曜日、数人が集まってやってました自主練習もついに消滅。わずかに数人の教室のみが集まって練習する場所になりました。ただその分、気が楽で、楽しいひとときでもあります。
最近気づいたことですが、100歳とかそれに近い高齢者の背中は総じて平らな気がします。首が前に落ちている人もありますが背中、とりわけ両方の肩は前に丸まってないように思います。きっと僧坊筋も伸びきることなく、肩こりもないのではないかと思います。背中が真っ直ぐということは、肺や内臓も無理なく収まっているに違いありません。腰が真っ直ぐなので、その結果肩胛骨あたりの背骨も前に曲がらずに済んでいるのかもしれません。楽な呼吸は真っ直ぐな背中に表れているとも言えます。
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Author:気楽
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