丸くなった背中

年をとっていきますと、どうも背中の肩胛骨あたりが前に丸く曲がってきます。知らず知らずのうちに自分もそうではないかと思うようになりました。上半身が腰の上に真っ直ぐ乗っかっているつもりが、いつのまにか肩から前傾しているような気がします。肩胛骨のところは僧帽筋という筋肉があって、猫背ぎみになっていると、この僧帽筋がつねに緊張状態になるので肩凝りになるといわれてます。で、これを緩めるといいますか、背中を平らにするといいますか、背筋を伸ばす気持ちで動いてますと、きっと身体にかける負担も軽くなり、ひょっとしたら、肺を含む内臓も楽に収まるような気がします。歩くときもイスに腰掛けている時も心掛けています。
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気楽

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